2009년 01월 25일
새해엔 나 자신에게 칭찬을 하나 해 줄 수 있길!!!
벌써 2009년이 밝은 지두 24일이 흘러서 기축년이 되었습니다.
새해가 밝을 때 반드시 이것 만큼은 하고 말겠어!! 하면서 결심하는 것들이 있었겠죠
나는 이번 새해에는 열심히 노래를 연습하고. 열심히 연기도 배우고. 열심히 춤도 추고. 열심히 다이어트도 할 려 했어요.
하지만 막상 제대로 실천한 건 다이어트밖에 없네요.
처음엔 미련하게 걷기 운동 및 아파트 공원에 있는 운동기구들로 1시간씩만 했는데 이건 살이 안빠지더군요.
그래서 내가 뭘 잘못했을까 하면서 정보를 뒤져봤어요.
운동시간도 불규칙했고 체지방이 빠질 수 있는 여건도 제대로 마련해주지 않았죠.
뒤져보니 밥 먹고 2시간 후에 약 1시간정도 무산소운동을 해주면 체지방만 빠질 수 있는 여건이 완벽하게 마련된 다 길래
1시간 무산소 1시간 걷기로 바꿨죠 근데 이거는 너무 열심히 안 걸어서 그런지 살이 안 뻐지더라고요
그래서 이제는 줄넘기 2000번으로 코스를 바꿨어요^^
살도 꽤 잘 빠지는 것 같아요.
뱃살도 반은 들어갔구.
몸무게는 아직 3kg밖에 안빠졌지만 그동안 워낙 먹어댔으니까.
그런데 오늘도 다이어트를 쉬고 말았어 ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
그러면 안되는데.
지금 이순간부터 다시 열심히 다이어트를 하려는 계획에 미쳐볼려구요.



이런 후줄근한 티를 입어도 간지가 줄줄 흐르는 날까지.
뱃살퐈니보다 뱃살을 더 많이 빼서 파니가 너 정말 짱이구나!! 할 때까지.
허리 진짜 인간적으로 얇죠? 배를 아무리 안쪽으로 넣어도 저렇게 안나오는데.
저렇게 나올때까지!
애네 보면 진짜 살 빼구 싶죠?
가끔 어쩔 때 보면 살이 안빠질 때 있잖아요.
하지만 그 때에.. 꾸준히 운동하다 보면 갑자기 쑥 빠져요.
그 정체기를 이겨내면 저런 환상 s라인을 가지는 것두 쉭은 죽 먹기겠죠.
힘내자!!
새해가 밝을 때 반드시 이것 만큼은 하고 말겠어!! 하면서 결심하는 것들이 있었겠죠
나는 이번 새해에는 열심히 노래를 연습하고. 열심히 연기도 배우고. 열심히 춤도 추고. 열심히 다이어트도 할 려 했어요.
하지만 막상 제대로 실천한 건 다이어트밖에 없네요.
처음엔 미련하게 걷기 운동 및 아파트 공원에 있는 운동기구들로 1시간씩만 했는데 이건 살이 안빠지더군요.
그래서 내가 뭘 잘못했을까 하면서 정보를 뒤져봤어요.
운동시간도 불규칙했고 체지방이 빠질 수 있는 여건도 제대로 마련해주지 않았죠.
뒤져보니 밥 먹고 2시간 후에 약 1시간정도 무산소운동을 해주면 체지방만 빠질 수 있는 여건이 완벽하게 마련된 다 길래
1시간 무산소 1시간 걷기로 바꿨죠 근데 이거는 너무 열심히 안 걸어서 그런지 살이 안 뻐지더라고요
그래서 이제는 줄넘기 2000번으로 코스를 바꿨어요^^
살도 꽤 잘 빠지는 것 같아요.
뱃살도 반은 들어갔구.
몸무게는 아직 3kg밖에 안빠졌지만 그동안 워낙 먹어댔으니까.
그런데 오늘도 다이어트를 쉬고 말았어 ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
그러면 안되는데.
지금 이순간부터 다시 열심히 다이어트를 하려는 계획에 미쳐볼려구요.



이런 후줄근한 티를 입어도 간지가 줄줄 흐르는 날까지.


저렇게 나올때까지!
애네 보면 진짜 살 빼구 싶죠?
가끔 어쩔 때 보면 살이 안빠질 때 있잖아요.
하지만 그 때에.. 꾸준히 운동하다 보면 갑자기 쑥 빠져요.
그 정체기를 이겨내면 저런 환상 s라인을 가지는 것두 쉭은 죽 먹기겠죠.
힘내자!!
# by | 2009/01/25 02:01 | 다이어트 | 트랙백 | 덧글(1)




